Tekmovalne ekipe za sezono 2023/24

Ekipa U8 - najmlajši cicibani

6 - 8 let
Program poteka od avgusta do junija
35 snežnih treningov
55 kondicijskih treningov

V ekipo najmlajših cicibanov vstopajo otroci iz Mini Alpske šole, stari 6 let in v skupini ostajajo dve leti.. Obsega med 35 in 40 snežnih treningov in približno 55 do 60 kondicijskih treningov.

Ekipa začne s kondicijskimi treningi v mesecu avgustu na športnem Camu na Rogli. Treningi potekajo 2-krat tedensko, običajno po eno uro in pol. Program za skupino U8 je zasnovan na podlagi predhodnega znanja, ki ga otroci osvojijo v Mini Alpski šoli. Gre za nadgradnjo kondicijskih treningov, poudarek je na motoriki posameznika, kondiciji, ne samo smučarski, temveč na raznoliki izbiri, ki pomaga pri splošni telesni pripravljenosti posameznika.

V pripravljalnem obdobju otroci preizkusijo veliko različnih športnih panog (kolesarjenje, športno plezanje, plavanje, rolanje, akrobatika…)

Trener: Tara Mrzdovnik

Ekipa U10 in U12 - mlajši in starejši cicibani

8 - 12 let
Program poteka celo leto
80 - 85 snežnih treningov
10/12 smučarskih tekem (U12 državne tekme)
100 kondicijskih treningov

V ekipo mlajših cicibanov vstopajo otroci iz Alpske šole, stari 8 let in v skupini ostajajo 4 leta. Program izvajamo skozi celo leto. Obsega med 80 in 85 snežnih treningov in približno 100 kondicijskih treningov. Ekipa U10 ima nekaj treningov manj.

Ekipa začne s kondicijskimi treningi v mesecu maju. Treningi potekajo 3-krat tedensko, običajno po eno uro in pol. Program za skupino U10/U12 je zasnovan na podlagi predhodnega znanja, ki ga otroci osvojijo v Alpski šoli. Gre za nadgradnjo kondicijskih treningov, poudarek je na motoriki posameznika, kondiciji, ne samo smučarski, temveč na raznoliki izbiri, ki pomaga pri splošni telesni pripravljenosti posameznika.

V pripravljalnem obdobju otroci preizkusijo veliko različnih športnih panog (kolesarjenje, športno plezanje, plavanje, rolanje, akrobatika…)

Trener: Nejc Cilenšek in Claudia Seidl

Ekipa U14 in U16 - mlajši in starejše deklice in dečki

12 - 16 let
Program poteka celo leto
100 - 125 snežnih treningov
130 - 150 kondicijskih treningov

V ekipo mlajših in starejših deklic in dečkov vstopajo otroci iz skupine U12, stari 12 let in v skupini ostajajo štiri leta. Program se izvaja skozi celo leto. Obsega med 100 in 125 snežnih treningov in 130 do 150 kondicijskih treningov. Veliko je odvisno od razmer na ledenikih.

Ekipa začne s kondicijskimi treningi v mesecu maju. Treningi potekajo 5-krat tedensko, tudi med šolskimi počitnicami. Od septembra dalje se poveča intenzivnost snežnih treningov, kondicijski treningi pa se zmanjšajo na 2-3-krat na teden.

Od septembra do junija opravljajo snežne treninge, tako na domačih kot tujih smučiščih in dvoranah.

Cilj skupine je razvoj in nadgradnja vseh tekmovalčevih motoričnih sposobnosti, nadgradnja že osvojenih smučarskih znanj in spoznavanje novih prvin.

Trener: Bojan Napotnik, Jan Napotnik, Martin Horjak

NPTS - Nacionalni program tekmovalnega smučanja

Vsi tekmovalni programi se izvajajo po priporočilih NPTS (Nacionalni program tekmovalnega smučanja), ki obravnava srednje in dolgoročno obdobje delovanja slovenskega alpskega tekmovalnega smučanja, prednostno v starostnih kategorijah od U8 do U16.

Modri program U10

Zeleni program U12

PRENESI

Oranžni program U14

Rdeči program U16

PRENESI